高考在即

一些考生家长变得焦虑和敏感

这样的想法很难不影响到考生。

其实，越是临近考试，

让孩子保持平和镇静的心态最重要

那么，和孩子朝夕相处的家长

更应该首先放平心态

“我们对你要求不高，

你自己好好考试就行了。”

对大部分考生不太合适，考生会从反面去理解，对有信心的考生会有负面影响。

家长可以这么说：

“保持好心态，以平常心对待考试。”

“这几天你什么事都不用管，只管专心考试。”

会从侧面加大对考生的压力，实际上是在提醒考生，考试是盖过一切最重要的事情。

家长可以这么说：

“考试期间生活就和平时一样，咱们不搞特殊化，平时怎么着就怎么着。”

“赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。”

睡眠对考试很重要，但是不能要求学生提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响考生的睡眠。

家长可以这么说：

“放轻松就会有好睡眠，睡不着也不要着急，慢慢来。”

“就拼这一把了!"

过分夸大高考的意义，这样会对压力大的考生有负面影响，给学生有“赌博”的心态，不利于考生平稳发挥。

家长可以这么说：

“这次只是给自己一个总结，按平常水平发挥就可以了。“

“考试的时候千万不要紧张，

我们在外面等你的好消息!"

考试紧张是一种正常的反应，告诉考生千万别紧张是从反面提示他紧张。“我们在外面等你”更会让考生在考试过程中分心。

家长可以这么说：

“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，放轻松!”

“考好了，想去哪玩都行！"

这是一种奖励，但这种奖励会增加学生额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。

家长可以这么说：

“尽力发挥了就没有遗憾，这段时间你吃了不少苦，考完试咱们就可以放松一下了。”

“同样是人，

我就不相信我家孩子比人家的差。"

实际是在暗示孩子与别家的孩子做不恰当的比较，特别会引起学习成绩不好的孩子的反感，建议尽量不用。

家长可以这么说：

“别家的孩子考多少分我们不在乎，爸爸妈妈希望你坚持追求自己的进步就好，一小步也好，一大步也好，每一步走得稳稳的就会成为更好的自己。”

“瓦伦达效应”告诉我们：不要去担心以后的事情，把心放在一种平静悠然之中，人的最大潜能才能发挥出来。

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