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在学校，一天刷几张卷子不是事；在家，几天看一页书还拖泥带水的。

在学校，注意力高度集中，泰山崩于前而不变色，课间？不存在的！在家，学习5分钟，玩耍两小时。

在学校，一天八节课不带喘气的；在家，上10分钟网课就瘫在了床上。

书本确实没有睡觉、吃零食、吃鸡、甚至数大米愉快；在家每天上好几个小时的网课眼睛又酸又痛，线上学习效率太低……高考复读提高，更是需要自律……

但是，在家学不进去，到底该怎么办呢？如何利用网课高效率学习，从而逆袭？如何利用网课高效专注学习？

相比传统课堂授课，网络授课大家有更多的自主权。网课的内容多样丰富，网络的最大优势是大家可以针对性选择教师和学习内容。

为更好的投入网课学习必须从心理上有一个“仪式感”，就像学校的上课铃声和课程表。

利用好闹钟创设上课仪式感；更重要的是要明确自己学习的内容，强化弱课巩固基础课程；选择权威老师适合自己授课方式，这样，才不会在网络课程里迷失方向，尤其初三高三的学生，高考复读提高，针对自我需求选择网课，才能有效利用时间强化学习。

想要高效学习网课，还必须要给自己创造一个不受干扰的环境。

在家学习环境保证安静不受打扰，同样，高考复读提高网络学习环境也要保证安静，学习前关闭一切通讯信息的提醒，关机或者静音状态，保证网络空间环境的安静。

定计划定时间。定计划是为了让我们形成学习习惯，定时间是帮助我们形成生物习惯。

就像我们在校的课程表一样，必须给自己制定一个个性化定制课程表。

初三高三的学生可以根据中高考考试安排来制定课程表，也可以根据这四个学习黄金时间来制定：

第一个黄金时间：刚起床：学习记忆高效期

利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。高考复读提高安排一些记忆科目。

第二个黄金时间：上午八点至十点：攻克难题

体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，安排一些思考科目。

第三个黄金时间：下午六点至八点：归纳整理

这是用脑的最佳时刻，回顾、复习分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。

第四个黄金时间：入睡前一小时：高效记忆

利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

特别强调学习过程中一定充分调动听觉、视觉、触觉（听说读写练）等各个器官参与，有利于高效学习。

学习刚结束是记忆最强的时候，未来避免记忆倒摄抑制，一定要保持“静””固“

静：保持安静

听网课并不代表随时随地要坐在电脑旁，网络有资源可以利用，但是网络也有很多的诱惑。一个人真实的学习状态一定是孤独的，内心安宁，汲取知识。

固：加强巩固

才能让知识点牢牢存储在我们的记忆仓库。在听课结束的休息时间一定要关上电脑回顾老师讲课内容，争取做到上课的内容当堂和当天消化。让自己静下来回顾刚刚所学习的知识点。

贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。高考复读提高只要有心，一定可以抓住这次逆袭的机会。

假期其实是最最珍贵的，一整段自主复习时间，而在我们高中阶段，有很多学习上的任务，是需要这段自主复习时间来解决的。

选对了学习任务，它给你带来的成就感才会源源不断地刺激你想学习的心。就比如：

1.整理错题本或者好题本。

2.先修下学期的课程。

3.重点攻克一些”老大难“问题，尤其是一些分值很高的考题，如英语语法、语文作文、圆锥曲线大题、电场/磁场问题、有机化学推理题。

4.自己在上个学期某个没有听懂的难点这些问题平时课业繁重，是完全没有时间去突击的，利用好假期意义非凡。

最后要注意的是，别给自己的计划太沉重，高考复读提高学习计划要比日常课堂的学习要调低。

中等强度的动机最有利于任务的完成，即动机强度处于中等水平时效率最高。所以别给自己太大的压力和太多的目标。适当就可以咯！

寒假确实也有让人休息的目的，有些时间宽松一些也可以，如果太过于苛刻，可能会适得其反，陷入“高目标——完不成——失落恐慌——为弥补而制定高目标”的恶性循环。

总之，希望各位在寒假家里能够做到劳逸结合，不是拼命三郎，更不是一条只在被窝里的大咸鱼。